سلام حاج اقا از شما مي خوام راهنمايم بکنيد انقدر استرسم زياد شده که نمي توانم راحت بخوابم واصلا خوابم را خيلي کم کرده احساس ميکنم قلبم باخواندن قران هم ارام نميشه واين باعث شده که خيلي زياد منفي نگر بشم مني که بعد هر شکست ميتوانستم خودم را جمع وجور بکنم الان نميتوانم کمک کنيد تا بتوانم ارامش قلبي پيدا کنم با تشکر