سلام/ این روش ها را توصیه نمی کنم -و نه به خاطر شیوه و ابزار ...- .
اما شما؛ حضور و تعاملتان را در مهمانی های خانوادگی و فامیلی و همچنین جمع های خوبی مثل مسجد محل و جلسات مذهبی و علمی و دانشگاهی بیشتر کنید.
مراقب نشاط و شادابی خودتان باشید غلبه نگرانی، ریسک انتخاب نادرست را بیشتر می کند.