سلام/ خوب الحمدلله می دانی چرا دلت می گیرد با حذف عوامل از تکرار چنین حال جلوگبری کن مثلا:
همین الان وضو بگیر و نمازت را بخوان و به وسوسه های شیطان توجه نکن.
شیطان ضعیف تر از این حرفهاست! اگر به او توجه نکنی شکست می خورد و ناامید می شود.
و خیلی راحت از کسی که دلش را احتمالا شکسته ای عذرخواهی کن و با یک هدیه ساده عذرخواهی را تکمیل کن.
و از زیارت حضرت رضا علیه السلام بیشترین بهره ها را ببر.