پیام های شما
پرسش و پاسخ
امضا شده : ۱۳۸۶/۰۶/۰۸ ۱۷:۴۷:۰۹
با عرض سلام وخدا قوّت به شماو باعرض تشکر از برنامه های شما در صداوسیما امیدوارم که همیشه موفق و موید باشید. من دختری 27ساله هستم ودر خانواده متوسطی بزرگ شده ام ومشکلاتی دارم که می خواستم از شما کمک بگیرم بدین شرح که همیشه وابستگی شدیدی به مادرم دارم وهیچگاه بدون مادرم نمی توانم جایی روم ویا کاری انجام دهم وگاهی وقتها از این مسئله رنج میبرم مواقعی که به بیرون از خانه میرویم حتی یک لحظه هم نمی توانم از مادرم دور شوم همیشه از جامعه وافراد درون آن می ترسیدم واعتماد به نفس کمی داشته ام ونسبت به هر کسی بی اعتماد هستم و ناامید لطفا" مرا راهنمایی کنید که چطور میتوانم اعتماد به نفس زیادی داشته باشم. قبلا"ازراهنمایی شما خیلی ممنونم .
شهاب مرادی
سلام/ نداشتن اعتماد به نفس اغلب حاصل نشناختن تواناييهاي فرد است ویا نبودن فرصت بروز آن تواناییها.
از اين رو جرات نمي کند هر کاري را که مي خواهد انجام دهد و اين حالت به انسان حس ناتواني ترس و بي لياقتي مي دهد.
راه تقويت اعتماد به نفس اين است که به جاي نگراني و ترس قدم به قدم توانمنديهاي خود را بروز دهيد.

براي مثال يک بار که با مادرتان بيرون ميرويد شما از خانمی  ساعت را بپرسيد. در گامهاي بعدي در کنار او باشيد ولي شما قيمت کالايي را بپرسيد و يا چيزي بخريد. شما به تلفن ها جواب بدهيد. کم کم گاهي تنها فقط مسافت کمي در خيابان راه برويد و برگرديد. و...

هر کدام از اين گامها يک موفقيت محسوب شده و کم کم ترس شما کمتر مي شود.

اگر فقط بنشينيد و غصه بخوريد نااميدي بر شما مسلط مي شود.
براي اين که در آينده زندگي موفق و شادي داشته باشيد نياز به اعتماد به نفس و ابراز وجود داريد.
پس از همين امروز شروع کنيد.
لینک
لیلا
18339 بازدید 48 امتیاز