سلام/ باید سیکل معیوب فکرِ بد، حسِ بد، جسمِ بد را با مهارت stop بشکند با صدور فرمان ایست به فکر و نشخوار فکری بدهد -می دانید که این اصطلاح رایج است و ربطی به من ندارد- و اگر فعلا نمی تواندفکرنکند؛ لااقل حس خود را مدیریت کند تا بدتر نشود که حال جسمش بدتر نشود -مثل دلشوره و بی خوابی و حتی مشکلات شدیدتر جسمی- تا مجدد فکر بدتر ، حس بدترِ بدتر را تولید نکند و...